懷孕鐵質推薦，營養師教你選對鐵劑精神體力好、不噁心不便祕

缺鐵的媽媽會出現口腔炎、舌炎等，以及皮膚及毛髮乾燥、面色蒼白、容易喘、頭暈眼花…

4 10 月, 2021
懷孕哺乳營養

懷孕缺鐵的影響，孕期鐵質吃多少、怎麼吃

根據國內大規模的孕婦營養調查，鐵的平均攝取量僅達建議樣的3成，鐵質不足的情況相當…

4 10 月, 2021
懷孕哺乳營養