擠奶的媽媽，到底多少量才足夠？多的母乳又該怎麼辦？
還沒喝過的母乳
•新鮮母乳333原則：室溫3小室內喝完、冷藏3天、冷凍3個月。
•冷藏或冷凍取出至室溫，4小時內都可以飲用。
•當餐還沒要喝先放回冷藏，24小時內飲用。
沒喝完的-不再食用
•被寶寶喝過的乳汁，不建議再保存，殘留的口水可能會滋生細菌。
•早產兒則是絕對不可再次飲用。
庫存母乳
•庫存母乳維持約1天1000c.c.的量就已足夠(供需平衡是最完美的啊!!)
•多餘母乳可以入菜變成寶寶的副食品。
•主食類：米粥、麥粥、馬鈴薯泥、地瓜泥之後混入母乳
•蔬菜水果類：香蕉母奶、木瓜母奶、地瓜葉母奶等
•甜點：布丁、奶酪
•綜合：燉飯、濃湯類
